Турники и брусья

Сортировать
Цена
от
до
руб.
Уточните товарную группу
Уточните товарную группу
Фильтры
Фильтры

Домашние турники и их виды

Турник является одним из самых полезных и «естественных» домашних тренажеров, равномерно развивающих тело человека. Занятия на нем чаще всего происходят с собственным весом, что предотвращает получение травм и способствует естественному и правильному набору мышечной массы. Преимущество предлагаемых нами товаров заключается в широких возможностях использования как в квартире, так и в спортзале. У нас вы сможете купить турник в Иркутске по доступной цене, что позволит получить по-настоящему надёжное спортивное оборудование при существенной экономии денежных средств. Если вы приобретёте турник с брусьями, то сможете значительно расширить спектр физических упражнений и не только выполнять подтягивания на турнике, но и нагружать другие группы мышц, что поспособствует обретению вами хорошей физической формы. Просматривайте наш каталог, делайте выбор и оформляйте заказ прямо сейчас!

Поставляемые нами изделия делятся на следующие типы:

  1. Настенные
  2. Распорные
  3. 3в1
  4. В дверной проем
  5. Напольные стойки

Достоинства настенных турников

Предлагаемые нашим магазином турники обладают следующими плюсами:

  • длительный срок службы;
  • прочность;
  • малая масса (легкий перенос);
  • простота монтажа.

В число дополнительных преимуществ входит эргономичность, которая проявляется в оснащении турника приспособлениями, обеспечивающими удобство пользования. Например, рукоятки на концах покрыты специальными материалами (неопрен или резина), обеспечивающими мягкость хвата и, как следствие, повышенную эффективность упражнений.


Упражнения на турнике

Наличие спортивного снаряда в домашних условиях подталкивает владельца хотя бы к эпизодическим подтягиваниям на турнике. Если распланировать тренировку и выделять ей хотя бы 20-30 минут в день, то результат проявится быстрее и в более выраженной форме. Лучше всего на таком оборудовании нагружаются мышцы:

  • Верхнего плечевого пояса и спины;
  • Брюшного пресса;
  • Кистей рук.

В зависимости от того, как подтягиваться на турнике, можно акцентировать работу широчайших и трапециевидных мышц спины, или же двуглавой мышцы плеча. В первом случае нужен широкий хват, а в верхней амплитуде движения перекладина должна касаться затылка. Чтобы проработать бицепс, подтягивания выполняют обратным хватом (ладонью к себе). Изменяя ширину хвата, можно изменять нагрузку на разные пучки мышечных волокон.
Укреплене мышц брюшного пресса лучше всего осуществлять с упором спины о стену. В этом случае легче предупредить раскачивание всего тела, а пресс нагружается изолированно. Учтите, что подъём ног из положения виса на турнике, изолированно прорабатывает нижнюю часть пресса. Если зафиксировать ноги на турнике, то поднимая корпус тренируют верхнюю часть пресса.

Существует множество упражнений на турнике, и все они нацелены на проработку разных групп мышц. Отметим наиболее популярные из них:

  • классические подтягивания
  • подтягвания широким хватом
  • подтягивания узким обратным хватом
  • подтягивания параллельным хватом
  • подтягивания в разные стороны
  • подтягивания на одной руке
  • выход силой
  • подъем ног в висе

Как выбрать турник?

При выборе необходимо учитывать величину разрешённой нагрузки, которая указывается в сопроводительной документации на товар. При правильном креплении почти все модели из нашего ассортимента выдерживают нагрузку до 250 кг. Перед заказом распорного турника нужно измерить ширину проёма, в котором предполагается его монтаж. Пристенные турники и стойки выбираются в зависимости от площади, требуемой под их размещение. Напольные стойки турник-брусья-пресс оцениваются по устойчивости и надежности конструкции, а также толщине стального профиля.

Наш ассортимент включает типовые снаряды для подтягиваний на турнике, а также усовершенствованные модели, занятия на которых позволяет укреплять мышцы брюшного пресса. У нас можно найти модели, на которых можно не только подтягиваться, но и делать отжимания, укрепляющие мышечный каркас туловища и мышцы верхних конечностей. Если же вы решите купить турник 3 в 1, то сможете с помощью одного тренажёра получать комплексные нагрузки, для получения которых обычно используется несколько единиц спортивного оборудования.

Приобретайте качественные турники в Иркутске в интернет-магазине Sporttebe.ru и экономьте свое время и деньги. Наш консультант оперативно ответит на любой вопрос и поможет с выбором.

Цена
Цена
от
до
руб.
Уточните товарную группу
Уточните товарную группу
Фильтры
Фильтры