Гантели

     Занимая совсем немного места, гантели могут заменить вам целый спортзал, ведь количество упражнений, по которым можно заниматься дома, по некоторым оценкам, превышает пару сотен. С помощью гантелей можно накачать мышцы почти всех групп - от икроножных мышц до трапеции. Для поддержания себя в хорошей форме хватит и двадцати упражнений, в основном это упражнения с гантелями на бицепс и мышцы груди. Регулярными тренировками вы непременно добьетесь желаемого результата, и вам удастся накачать мышцы в домашних условиях.

     Гантели делятся на два типа: разборные и литые (или цельные). Стандартная литая гантель чаще всего представляет из себя рукоятку для руки, по краям которой находятся по одному тяжелому шару. Наличие специального резинового или пластмассового покрытия уменьшает вероятность получить травму во время упражнений. Для более профессиональных занятий стоит купить разборные гантели. Они состоят из грифа, на который с обеих сторон вешается необходимое количество блинов (дисков), и замков-фиксаторов в виде пружин или гаек. Преимущество перед цельными гантелями очевидно: вы всегда можете развиваться, увеличивать вес, а также делать намного больше упражнений, требующих необходимого веса.

     Если же вы все-таки решитесь купить гантели в нашем интернет-магазине в Иркутске «Спорт Тебе», вы сэкономите много времени и денег на походы в спортзалы и фитнес центры. Немаловажным является и тот факт, что заниматься с гантелями в домашних условиях вы можете одновременно с любимым делом – смотреть сериал или слушать музыку. Таким образом, вы не только сделаете свое тело подтянутым и стройным, но и зарядитесь положительными эмоциями и разгрузитесь психологически.